Cara Menggunakan Rekaman MP3 Meditasi

  • Post author:
  • Post category:Business

Mengapa Anda menggunakan rekaman MP3 meditasi versus bermeditasi tanpa teknologi, atau menggunakan CD yang dimaksudkan untuk meditasi? Ada beberapa keuntungan.

Pertama, Anda dapat dengan mudah mendapatkan unduhan MP3 meditasi Anda hanya dalam hitungan menit. Tidak perlu menunggu CD tiba di pos, Anda juga tidak perlu menyalin dan membakar rekaman yang Anda unduh dari internet, yang membutuhkan waktu dan mengharuskan Anda sudah memiliki disk kosong. Sebagai gantinya, Anda dapat mengunduh langsung ke MP3 Anda atau menyimpan salinan cadangan di komputer Anda. Dan, Anda bahkan dapat membakar rekaman tersebut ke CD nanti jika Anda menginginkan kedua format tersebut.

Tetapi keuntungan terbesar dari unduhan MP3 meditasi adalah portabilitas. Sebuah MP3 dapat dibawa kemana saja dengan Anda. Misalnya, Anda dapat bersantai dan bermeditasi saat berada di pesawat atau bus atau kereta api. Anda tidak dapat melakukannya dengan boom box, dan bahkan pemutar CD terkecil pun cukup besar dan kikuk dibandingkan dengan pemutar MP3.

Ini bukan hanya masalah kenyamanan unduh video tik tok sederhana. Tentu itu bagus untuk membawa sesuatu yang lebih kecil dan lebih ringan untuk mendengarkan rekaman entrainment gelombang otak Anda. Tapi itu juga membuka beberapa kemungkinan baru.

Misalnya, saya suka berjalan-jalan di padang pasir sambil mendengarkan rekaman meditasi saya. Keadaan meditatif tidak sedalam saat duduk diam, tetapi gelombang otak saya tetap melambat. Saya menemukan bahwa saya lebih menikmati keindahan, dan saya cenderung tidak terlibat dalam pikiran yang mengkhawatirkan. Ini adalah meditasi jalan versi saya sendiri, dan sangat menyenangkan.

Anda juga bisa mendengarkan sambil jogging. Pemutar CD akan melewatkan terlalu banyak untuk digunakan dengan cara ini. Pemutar MP3 dapat dimasukkan ke dalam saku baju depan Anda, dan umumnya tidak terpengaruh oleh pantulan. Jika kuncup telinga ingin keluar dari telinga Anda, kenakan saja ikat kepala di atasnya.

Ukuran kecil dan berat pemutar MP3 memungkinkan untuk mendengarkan rekaman gelombang otak (dan lainnya) dalam berbagai pengaturan. Berkebun, berjalan-jalan, naik kano, di pantai – daftarnya bisa terus bertambah. Kebetulan saya suka backpacking dengan bobot yang sangat kecil, yang menjadikan pemutar satu ons saya (mungkin dua ons dengan baterai dan headphone) tambahan yang bagus untuk paket ini.

Ada beberapa tempat di mana Anda mungkin tidak boleh menggunakan MP3 untuk bermeditasi. Di dalam mobil, misalnya, adalah ide yang buruk. Teknologi yang digunakan di sebagian besar produk entrainment gelombang otak modern sangat kuat, dan Anda dapat dengan mudah tertidur sambil mendengarkan. Aktivitas fisik seperti berjalan cenderung mencegah rasa kantuk yang berlebihan, tetapi berhati-hatilah karena mengantuk dapat menyebabkan masalah.

Satu pemikiran terakhir: Anda bahkan tidak perlu belajar meditasi untuk menggunakan rekaman ini. Cukup pakai headphone, dengarkan, dan pandu ke kesadaran yang dalam. Ada banyak keuntungan menggunakan rekaman MP3 meditasi versus alternatifnya. Mengapa tidak mencobanya?